Yoga für
Unternehmen
Yoga für Ihr Unternehmen
und Ihre Mitarbeitenden
Mehr Gesundheit, Energie & Motivation im Arbeitsalltag
Ihre Vorteile auf einen Blick:
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Ausgeglichene, zufriedene und motivierte Mitarbeitende
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Verbesserte mentale und körperliche Gesundheit
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Höhere Leistungsbereitschaft und weniger Ausfälle
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Stressprävention & mehr Resilienz
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Gestärkter Teamgeist und ein positives Betriebsklima
Das bewirkt Yoga für Ihre Mitarbeitenden:
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Kräftigung der gesamten Muskulatur
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Erhöhte Ausdauer und Beweglichkeit
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Weniger Verspannungen & ein gesunder Rücken – ideal bei viel Sitzen
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Stärkung des Immunsystems
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Mehr Fokus und innere Klarheit
Die Yogastunden plane ich individuell nach Ihren Wünschen - zum Beispiel wöchentlich an einem fixen Tag, nach Arbeitsende, vor Arbeitsbeginn oder in der Mittagspause. Benötigt wird lediglich ein leerer Besprechungsraum. Auch Online-Einheiten und hybride Einheiten sind umsetzbar. Die Stunden sind für Einsteiger:innen wie Fortgeschrittene geeignet.
Um Mitarbeitende zu binden, zu fördern und neue Talente zu gewinnen, sind attraktive Angebote entscheidend. Besonders im Rahmen von ESG (Environmental, Social, Governance) wird die Beziehung eines Unternehmens zu seinen Mitarbeitenden bewertet.
Investition: 170 € pro 60-minütiger Einheit
Ich freue mich, Ihrem Team zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und innerer Balance zu verhelfen.
Angebote für Unternehmen
Business Yoga für Gesundheit & Motivation
Die Einheiten sind praxisnah aufgebaut und lassen sich leicht in den Arbeitsalltag integrieren. Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Atemübung, gefolgt von aktivierenden Yoga-Übungen für den ganzen Körper. Anschließend runden sanftes Stretching und eine wohltuende Entspannung zum Abschluss die Einheit ab.
Besondere Aufmerksamkeit gilt typischen Belastungen im Büroalltag – etwa Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich. Abschließend führt eine Entspannungssequenz zu innerer Ruhe und Klarheit.
So erhalten Ihre Mitarbeitenden einen Ausgleich zum Sitzen, mehr Energie für den Tag und langfristig ein besseres Körpergefühl.
Meditations-Workshop im Unternehmen -
für mehr Ruhe & Fokus im Arbeitsalltag
Als zertifizierte Meditationslehrerin biete ich Workshops, die gezielt die mentale und emotionale Gesundheit fördern. Durch praxisnahe Übungen lernen Ihre Mitarbeitenden, Stressreaktionen zu regulieren und innere Ruhe zu entwickeln.
Gleichzeitig unterstützt Meditation die Konzentration, Kreativität und die Fähigkeit, Herausforderungen gelassen und lösungsorientiert zu meistern – eine wertvolle Ressource für mehr Leistungsfähigkeit und Resilienz im Arbeitsalltag.
Ernährungsvorträge für Ihr Unternehmen -
für mehr Energie & Gesundheit
Als Ernährungswissenschaftlerin biete ich praxisnahe und wissenschaftlich fundierte Vorträge rund um die betriebliche Gesundheitsförderung an. Ihre Mitarbeitenden erhalten wertvolles Wissen, das sich direkt in den Alltag übertragen lässt – für mehr Energie, Leistungsfähigkeit und langfristige Gesundheit.
Mögliche Themen:
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Gesunde & ausgewogene Ernährung
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Darmgesundheit & Mikrobiom
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Brain Food
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Pflanzenbasierte Ernährung im Alltag
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Mikronährstoffe & Nahrungsergänzung
Ich freue mich auf Ihre Anfrage!
Über mich
Es erfüllt mich,
Menschen zu mehr Gesundheit und innerer Balance zu verhelfen – sowohl körperlich als auch mental.
Yoga, Meditation und gesunde Ernährung sind für mich Schlüssel zu einem erfüllten Leben.
Ich wünsche mir,
dass mehr Menschen im (Berufs-)Alltag wieder Zugang zu ihrer inneren Ruhe finden – und sich stark, gesund und lebendig fühlen.
Meine Yogaeinheiten sind achtsam,
alltagstauglich und stärken nicht nur den Körper, sondern auch den Geist. Ich lege viel Wert auf eine klare Anleitung und eine entspannte Atmosphäre, in der sich alle wohlfühlen – unabhängig von Vorkenntnissen oder Fitnesslevel.
Ich bin ausgebildete Yogatrainerin,
zertifizierte Meditationslehrerin und studierte Ernährungswissenschaftlerin (Universität Wien).
Bei langen Spaziergängen im Wald tanke ich Energie und verbinde mich mit der Natur – und mit mir selbst.
Ich liebe den Duft des Waldes.
Online-Yoga
Ab 12.1.2026 hier buchbar -
ich freue mich auf Deine Anmeldung :-)
Gesundheit, Energie & Entspannung mit Online-Yoga
Das bewirkt mein Yoga:
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Kräftigung der gesamten Muskulatur und Verbesserte Beweglichkeit
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Weniger Verspannungen & ein gesunder Rücken – ideal bei viel Sitzen
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Stärkung des Immunsystems sowie
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Mehr Fokus und innere Klarheit
Eine Stunde zum Durchatmen und Auftanken
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Jede Yoga-Einheit beginnt mit einer Atemübung, gefolgt von Yoga-Übungen & Flows.
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Abgeschlossen wird die Einheit mit Stretching und einer tiefgehenden Entspannung.
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Die Stunde ist auf Kräftigung, Stressabbau und Entspannung ausgerichtet.
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Geeignet für Einsteiger*innen & Fortgeschrittene
Ablauf:
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Die Yoga-Stunde findet ab 15.1.2026 jeden Donnerstag von 18 bis 19 Uhr online statt.
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Ab 12. Jänner 2026 kann die Stunde HIER gebucht werden.
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Ganz einfach per Handy, Tablet oder Laptop teilnehmen
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Preis regulär: Einzelstunde 17 € | 10er-Block 150 €
Ich freue mich auf die Yogastunde mit Dir! :-)
Kontakt
Mag. Verala Sieler
Gugitzgasse 15/2/11
1190 Wien
Tel.: +43 699 1196 7382
